Является ли курение проблемой только самого курильщика?

Пассивное курение опасно, потому что:

- раздражает дыхательные пути и легочную ткань, вызывая кашель и выделение мокроты;

- увеличивает риск рака легких до 40 процентов;

- усугубляет симптомы астмы на 40–60 процентов;

 - увеличивает риск инфаркта до 45 процентов;

- увеличивает риск рака молочной железы до 27 процентов;

- увеличивает риск выкидыша до 27 процентов.

Мифы и правда о пассивном курении

Ежедневно мы сталкиваемся с самыми разнообразными мифами и стереотипами, которые возникли как из-за недостатка информации, так и из-за того, что друзья и знакомые рассказали нам о своем опыте, который мы часто принимаем за непререкаемую истину.

Миф: если я не вижу дыма, то его нет

Правда: дым не всегда виден, он часами находится в воздухе и так же вреден, как и видимый.

Миф: Дым вредит другому человеку только в том случае, если он вдыхается или попадает непосредственно в дыхательные пути

Правда: Дым, смешанный с воздухом, тоже вреден, и даже самая лучшая вентиляция и фильтры не могут безопасно и полностью очистить воздух в помещении, где курят. Поэтому находясь в помещении, где курят, невозможно избежать дыма.

Миф: Самый вредный сигаретный дым, выдыхаемый курильщиком

Правда: Дым, исходящий непосредственно от сигарет, содержит гораздо больше токсичных и канцерогенных веществ.

Миф: Пассивное курение влияет только на людей с астмой и другими респираторными заболеваниями

Правда: Пассивное курение может вызвать астму и другие заболевания у здоровых людей или усугубить их симптомы у больных.

Миф: Детям не вредит, если их родители время от времени курят дома

Правда: Дым от каждой выкуренной родителями сигареты вреден для здоровья детей, поскольку может вызвать самые разные заболевания – бронхит, пневмонию и обострение астмы.

Миф: Курение в помещении не вредно, если вы курите не около другого человека, а, например, в другой комнате или на кухне.

Правда: В доме курильщика пыль, поверхности и мебель содержат химические вещества табачного дыма, которые поднимаются в воздух и вдыхаются при каждом движении.

Пассивное курение является глобальной проблемой, и чаще всего страдают дети, особенно если курильщиками являются их родители. Исследования показывают, что когда ребенок подвергается воздействию сигаретного дыма дома, он потребляет за год дозу никотина, сравнимую с выкуриванием от 60 до 150 сигарет.

Доказано, что дети, подвергшиеся пассивному курению, в три раза чаще становятся курильщиками в будущем.

Опыт молодежи Краславского края

Многие молодые люди, которых я знаю, употребляют табачные изделия — классические сигареты, электронные сигареты, известные в народе как «вейпы» или «SALT switch» (одноразовые электронные сигареты). Почему они курят? Как это началось? Пытались ли бросить? Некоторые мои знакомые поделились своим опытом. Все имена изменены.

Марис (31 год)

В моей семье курит отец. Мама, нет. Хотя однажды я видел, как она курила с соседкой. Я не обратил на это внимания, потому что с детства видел, как курит мой отец. Он долго курил на кухне и пепельница, стоявшая у плиты, всегда была полна окурков.

Мне было тринадцать лет, когда я зашел на кухню и увидел на столе открытую пачку сигарет. Я был дома один. Мне захотелось попробовать. Я хотел понять, что в этом такого захватывающего, что даже мой отец, который не разрешал мне есть чипсы и другие закуски, говоря, что они вредны для зубов и желудка, выкуривал по сигарете каждый час. Я осторожно вытащил одну сигарету и вышел на балкон. Когда я зажег сигарету, то просто втягивал сигаретный дым в рот и выдыхал его. Все, что я мог почувствовать, это отвратительный запах дыма во рту, потом начал кашлять и выбросил сигарету. На следующий день я рассказал об этом своему однокласснику. Его глаза загорелись, и он спросил, смогу ли я достать еще одну сигарету. Он описал ощущения, которые меня ждут, если я начну «правильно» курить. В то время я был наивен, и мне это показалось очень интересным, поэтому я согласился достать еще одну сигарету. Придя домой из школы, я пошел на кухню, чтобы стащить сигарету. Но на кухне сидел отец, смотря новости курил и пил кофе. Так что мне пришлось поползать в комнате родителей, чтобы найти там сигареты. К своему несчастью, я нашел не одну сигарету, а целую пачку, завалившуюся за комод. Я очень боялся, что отец может заметить, но он даже не посмотрел в мою сторону, затем я уже закрыл дверь и поспешил к условленному месту встречи. Когда я показал другу свою «добычу», он сказал, что таких еще не пробовал. Друг научил меня «правильно» курить. У меня получилось, но сразу закружилась голова и курить больше не хотелось. Но мой друг сказал, что это нормально для первого раза и это надо перебороть, чтобы в следующий раз было легче и я наконец понял, что такое кайф от курения. Через силу я выкурил полсигареты и выбросил ее, потому что стало совсем плохо. Друг меня успокоил и сказал, что я молодец, потому что не все с первого раза понимают, как правильно курить. Мы решили спрятать сигареты на лестничной площадке и выкуривать по одной сигарете после школы. Так мы и сделали. Сначала курили одну сигарету на двоих. Потом показалось, что этого маловато и выкуривали каждый по сигарете и не только после школы, но и перед школой. Моя пачка закончилась. Мы поняли, что сигареты нам не продадут, поэтому договорились тибрить их у родителей. Отец друга тоже курил, а мать нет. Мы начали таскать сигареты по очереди, один день я, потом он. Однажды моя мать поймала меня. Я уронил сигарету и пнул ее под холодильник, но она это заметила и начала меня ругать. Почему я курю? Зачем? Знаю ли я, насколько это вредно? Я сказал, что отец курит, и упомянул, что видел, как она сама курила. Мама очень рассердилась, а отцу запретили курить дома, только на балконе. Меня стали каждый раз после уроков обнюхивать на сигаретный дым, а также проверять сумку и карманы. Мне это не нравилось, поэтому я часто спорил с родителями. Но это помогло мне не курить почти месяц. А вот друга не поймали, и он уговорил меня снова начать курить вместе с ним, потому что нашел способ достать сигареты. Стоили они, конечно, не дорого, потому что покупали мы их на «точке», где старик продавал одну сигарету за двадцать сантимов, а пачку - за полтора лата. Деньги на обеды мы тратили на сигареты, и я снова начал курить. Я нашел способ, чтобы не пахнуть сигаретами. Я брал сигарету двумя веточками, чтобы пальцы не пахли, а после каждой сигареты жевал жевачку и пил сок или воду, чтобы не было запаха изо рта. И это сработало, мои родители не чувствовали запаха и, наверное, думали, что я больше не курю. Так продолжалось до шестнадцати лет, когда я стал очень самонадеян, что даже начал курить на балконе и иногда забывал пожевать жевачку. Мама снова поймала меня на том, что нашла в кармане пачку сигарет, которую я больше не прятал и носила в сумке. Мне снова начали читать лекции и сказали, что это плохо, но мне было все равно. Я уже встречался с такими же подростками-курильщиками после школы. Мы курили и разговаривали обо всем на свете. Я чувствовал себя принятым, и мне это нравилось.

Когда мне было двадцать два года, я начал думать, что должен бросить курить, потому что это слишком дорого, а моя некурящая девушка упрекала меня в том, что я воняю сигаретами и ей это не нравится. Поэтому я решил сначала попытаться уменьшить количество сигарет, а затем бросить, но у меня ничего не вышло. Я стал не брать сигареты на работу, но, придя домой, выкуривал больше, чем если бы взял их на работу. Утром у меня был кашель и я однажды сплюнул какую-то черно-желтую слизь, что меня начало пугать. Решил отказаться, не уменьшая дозу. Я купил в аптеке никотиновые пластыри, и они помогли. Тогда я не курил больше семи месяцев. На одной вечеринке я выкурил одну сигарету, потому что думал, что от нее не будет никакой зависимости. Я совершил большую ошибку, потому что понял, что захотел еще, поэтому я выкурил еще одну, потом еще одну, пока снова не начал курить. Однако меня спасла моя девушка, я не хотел ее потерять, я обещал бросить и сдержал слово.

Это было непросто, но я уже даже не притрагиваюсь к сигаретам и не могу понять, почему раньше курил, ведь мне до сих пор становится плохо в комнате или рядом с курящим. Я рад, что бросил, потому что я чувствую себя лучше, я не кашляю по утрам. Я не советую пробовать курить, потому что это действительно очень затягивает.

Илзе (19 лет)

Мои родители не курят, по крайней мере, я не замечал, чтобы они курили сигареты, но иногда с друзьями они курят кальян, и один раз, когда они вышли из комнаты, я попробовала закурить и поняла, что мне это нравится. Мои родители вернулись со своими друзьями, и я убежала в свою комнату. Я очень хорошо училась, мне подавалась и математика, и языки. Пришло время выпускного в 9-м классе. После церемонии мы с одноклассниками договорились, что поедем на природу - в загородный дом одной из наших одноклассниц. Сначала родители не хотели меня отпускать, но я их уговорила, потому что хорошо себя вела, всегда вовремя приходила домой, к тому же у меня были хорошие годовые отметки. Родители согласились и дали мне денег, чтобы купить все необходимое для праздника вместе с одноклассниками. Мы встретились в полдень. Некоторые мальчишки стали рассуждать, какой алкоголь мы купим. Я даже не знала, что собираются употреблять алкоголь, потому что думала, что мы просто посидим и разойдемся по домам, но идея всем показалась детской, и они сказали, что нужно отпраздновать как следует. Мы с девчонками пошли в супермаркет за продуктами, а мальчишки пошли в другой магазин, где старший брат одноклассника купил алкоголь и сигареты. Тогда я впервые попробовала алкоголь, и он мне понравился, потому что я чувствовала себя более уверенно. Мне даже удалось поговорить с одним из мальчиков в классе, который мне нравился с седьмого класса, но я всегда стеснялась начинать разговор. Он предложил выйти покурить. Сначала я отказалась, но он настоял, чтобы я попробовала, потому что у этих сигарет ментоловый вкус, он сказал, что они вкусные. Я согласилась, потому что хотела понравиться ему. Мои одноклассники были в шоке, увидев, что я курю, но никто из них меня не остановил, даже наоборот. Мне понравилось это внимание, поэтому сигареты я купила позже сама. Сначала я их не курила, и какое-то время они просто были спрятаны у меня в шкафу под кучей одежды, пока мне не написал мальчик, который впервые угостил меня сигаретами и позвал курить. Я согласилась, и таким образом попала в никотиновую ловушку. Сначала просто курила один раз в день. Наступил новый учебный год, и мы с одноклассниками после школы ходили в ближайший лес, где все курили и говорили. Сигареты покупали ребята постарше.

На одной из моих прогулок родители увидели, как я курю. Мне было семнадцать, и меня очень ругали. Заставили смотреть разные страшные фильмы о последствиях курения и о том, как быстро можно стать зависимым. Я была в ужасе, потому что родители показали мне изображения легких курильщика. Я пообещала им, что больше не буду курить. К счастью, мне не составило труда бросить. Единственное, что меня смущало, это то, что я больше не вписывалась в круг своих бывших друзей, все мои друзья курили, они быстро начали терять ко мне интерес, и больше не звали меня погулять. Я не хотела возобновлять курение сигарет, но нашла альтернативу. Я открыла для себя одноразовые электронные сигареты под названием «SALT switch». Я решила попробовать их, потому что хотела снова быть в кругу друзей. Думала, что куплю один и мне его хватит надолго, потому что курить совсем не хотелось. Но я выкурила его за два дня, потому что мне понравился вкус. Вкусы были разные, и я захотела попробовать все, что были в наличии. Мы с друзьями курили его за школой, потому что не было запаха и дыма было мало. К сожалению, те, кто раньше вообще не курил, тоже начали использовать эти электронные сигареты. Дошло до того, что мы ходили в школьный туалет и, открыв окно, курили там, пока нас не поймали и вызвали в школу родителей. Мои родители были в шоке, потому что они даже не знали, что я курила последние два года. Ни запаха, ни зажигалок и спичек нигде не было. Они снова отругали меня и напомнили мне о том, что они говорили раньше о сигаретах. Я доказывала, что это вообще не сигареты, ведь я в интернете читала, что это не так уж и вредно, и, вообще,теперь я взрослая и могу делать все, что захочу. Короче говоря, количество моих карманных денег резко уменьшилось, но я все же нашла возможность купить еще один «SALT switch».

Я бы не советовала курить молодежи и не только молодежи, потому что от этого больше проблем, чем пользы. Я поссорилась с родителями, и они больше не доверяют мне так, как раньше.

Игорь (23 года)

Впервые я познакомился с электронными сигаретами около двух лет назад. Мой друг, который однажды решил бросить курить, купил электронную сигарету, которую было необходимо заправлять жидкостью. Увидев, как интересно это выглядит и сколько дыма вышло, я попросил попробовать и научить меня, как правильно делать затяжку. Потом, каждый раз, когда мы встречались, я просил пару затяжек. Мне очень понравился вкус, я никогда раньше не пробовал курить обычные сигареты, и ни мои родители, ни бабушка с дедушкой не курили. Но меня этот прибор даже не испугал, потому что везде на интернет-сайтах было написано, что он на 95% менее вреден, чем обычные сигареты. Друг подарил мне на мой двадцать первый день рождения такой же прибор, как и у него, и четыре бутылочки с разными жидкостями. Ему, наверное, надоело, что я все время брал у него. Так начались мои первые эксперименты с электронными сигаретами. Сначала я позволял себе курить немного и только с друзьями, но через несколько месяцев мне стало не хватать сил и никотина, поэтому я начал искать информацию, просматривая различные видео в интернете. Я заметил, насколько они были популярны, и везде о них хорошо отзывались по сравнению с обычными сигаретами. Мне понравился процесс. Я присоединился к группе в социальной сети, где «вейперы» со всего мира (так называемые курильщики, которые курят только электронные сигареты) делились своими новыми курительными устройствами, их мощностью и тем, как они могут курить, создавая различные трюки с дымом. Вскоре я стал курить каждый день. Через короткое время я купил себе более мощную электронную сигарету, а также жидкость с повышенным содержанием никотина. Все сводилось к тому, что первое, что я сделал, проснувшись, делал пару затяжек. Примерно через год использования я начал кашлять по утрам и першило в горле. Но я не обращал на это внимания, думая, что это ерунда. Заказывал жидкости онлайн, но однажды перед праздниками посылка задержалась на пару недель. Я понял, что не могу обойтись без курения и отправился в магазин купить обычные сигареты. Я стал зависимым. Вскоре я отказался от электронной сигареты, потому что мне приходилось платить слишком много за жидкости и долго ждать, пока их заберет курьер, поэтому я начал курить обычные сигареты. Мои родители ничего не говорили мне о сигаретах, потому что никогда не курили сами и думали, что я тоже не буду курить и, наверное, не курил бы если бы не электронные сигареты, которые на тот момент казались современными и безопасными. Так что я курю до сих пор. Я пытался бросить, но у меня не хватает силы воли, и я еще не чувствую себя настолько плохо, чтобы думать о своем здоровье. Я бы посоветовал вам не начинать курить электронные сигареты, потому что они как лестница к настоящим сигаретам. Поначалу это выглядит круто и стильно, но потом никотин делает свое дело и отказаться от него не так просто. То, что вы можете прочитать об электронных сигаретах в интернете (о том, что они не такие вредные и это быстрый способ бросить курить), заставляет задуматься, потому что компания, которая производит жидкости для электронных сигарет, - это та же самая компания, которая производит сигареты...

Молодежь выслушал Александр Адриан КОВАЛЕВ.

Как избежать пассивного курения?

По месту жительства

Не разрешайте курить в своем доме! Не разрешайте гостям курить в помещении, так как сложно полностью выветрить табачный дым. Дым от сигарет может сохраняться в помещении часами. Если вы живете с курильщиком, попросите его или ее курить на улице или подтолкните его или ее бросить курить. На рабочем месте Если вы подвергаетесь пассивному курению на рабочем месте, следует проинформировать работодателя о нарушении, так как закон запрещает курение на рабочем месте. Предложите коллегам заменить курение более здоровой альтернативой, например, каждый раз, когда вы хотите покурить, выпить воды или, если возможно, совершить короткую прогулку.

В машине

Не позволяйте никому курить в вашем автомобиле! Открытие окна во время курения не защитит вас и ваших близких от табачного дыма.

В общественных местах

Закон предусматривает, что курение в общественных местах в присутствии других лиц запрещено, если другое лицо возражает. Поэтому, если наблюдаются нарушения закона, об этом информируются ответственные органы (например, полиция самоуправления). Если вы находитесь в общественном месте, где разрешено курение, попросите окружающих не делать этого или покиньте место для курения.

Необходимо помнить, что каждый, особенно дети и молодежь, имеют право жить в среде, свободной от табачного дыма.

В статье использованы материалы интернет-сайтов: spkc.gov.lv; medicine.lv; kardiologija.lv и arsts.lv

Материал подготовила Ивета ЛЕЙКУМА.